10 czerwca 2015

Trening interwałowy #1 [Film]


Mam dziś dla Was zapowiadaną wcześniej niespodziankę - film z treningu, o który spory czas temu prosiliście :) W ubiegłym tygodniu wprowadziłam do swojego planu treningowego (i przy okazji planu mojej M., która dzielnie nagrywała i słuchała moich komend - dzięki :D :*) treningi interwałowe, funkcjonalne jako przerywniki między dniami typowo siłowymi. Pomyślałam, że to dobra okazja żeby odświeżyć mój kanał na YouTube, przy okazji podrzucając Wam pomysły na treningi.

Dajcie znać w komentarzach, czy chcecie więcej tego typu filmów i jakie macie uwagi (poza słabym światłem i trzęsącym się obrazem - bo to widzę od razu ;)).


8 komentarzy:

  1. I takie filmiki powinno się promować! Brawo!

    OdpowiedzUsuń
  2. Dziękuję za miłe słowa :) Choć uważam, że do godnego promowania filmu jeszcze sporo mu brakuje :)

    OdpowiedzUsuń
  3. zachwycasz mnie! :D trening super. dobrze czujesz brzuch przy tych brzuszkach? bo ja u siebie zauważyłam, że brzuch dużo lepiej pracuje, gdy robię z mocnym spięciem

    OdpowiedzUsuń
  4. Nie musisz tak wysoko kettla podnosić jak swingujesz, ruch ma iść z bioder, tutaj chyba za bardzo rękoma pracujesz.

    Mc też nie wygląda jak MC :D
    Ale ogólnie fajnie. spoko.podoba mi się ta forma wrzucania treningów

    OdpowiedzUsuń
  5. Nebeskaa Natalia11 czerwca 2015 14:13

    chcę więcej! bardzo mi się podoba! :D kiedy jakiś wspólny trening Kochana? :D

    OdpowiedzUsuń
  6. Jeśli chodzi o swing, to czajnik był po prostu za lekki dla mnie i dlatego wędrował tak wysoko. Musisz mi uwierzyć na słowo, że siła idzie z bioder :D
    A MC nie wygląda jak MC, bo to moja wariacja na jego temat. No i druga sprawa to o wiele mniejszy ciężar niż w treningu siłowym, więc mięśnie też nie pracują tak, jak powinny ;) Chyba że masz uwagi co do samego podnoszenia sztangi - to chętnie wysłucham :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Jej, dziękuję! :)
    W trakcie ćwiczenia niezbyt, tylko skośne przy "boksowaniu". Za to następnego dnia są już zakwasy na całym brzuchu ;)

    OdpowiedzUsuń
  8. Dzięki, Kochana! :* Mam nagraną jeszcze drugą wersję z tego dnia, więc może za jakiś czas opublikuję :)
    A wspólny trening kiedy tylko będziesz miała czas :D Ja jestem otwarta i jak zawsze chętna do zniszczenia się :D

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za komentarz! :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Reklama