27 listopada 2014

Wysokobiałkowe tosty na słodko


Jakiś czas temu wrzuciłam na moje profile na Instagramie i Facebooku zdjęcie mojego śniadania - słodkich tostów z dużą zawartością białka. Pytaliście wtedy licznie o przepis na tę potrawę, a ja obiecałam, że pojawi się on na blogu. Tak więc ze sporym opóźnieniem, za które bardzo przepraszam, dzielę się z Wami tym "sekretem" :)

Składniki

  • 2 jajka,
  • 100 g zmielonego twarogu (sernikowy albo Emilki),
  • łyżka jogurtu naturalnego,
  • 4 łyżki otrąb,
  • 2 łyżki mąki ziemniaczanej,
  • łyżeczka miodu,
  • pół łyżeczki sody oczyszczonej.

Przygotowanie

Wszystkie składniki dokładnie zblendowałam na jednolitą masę. Rozgrzałam toster, wyłożyłam go papierem do pieczenia i wylałam na niego masę. Piekłam około 10 minut (2-3 cykle tostera).
Z podanych składników wyszło mi 6 trójkątów.
Równie dobrze masę można użyć do przyrządzenia gofrów i zrobić je w gofrownicy albo w formie czy na patelni do gofrów.

Tosty można przygotować również w wersji wytrawnej - dodając zamiast miodu ser i mięso bądź warzywa. Są równie pyszne :)

9 komentarzy:

  1. gdzie kupujesz emiki

    OdpowiedzUsuń
  2. Sporo białka, no ale w końcu wysokobiałkowe ;) Z dżemem pewnie też pyszne.

    OdpowiedzUsuń
  3. oooo, fajne! i dość proste :)
    wypróbuję chyba, póki co męczę omlety białkowe

    http://pretty-perfection.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  4. super przepis, na pewno wypróbuję :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Bardzo szybki i ciekawy przepis :)

    OdpowiedzUsuń
  6. czekałam na to :D wyglądają bosko! muszę przygotować :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Łatwe i proste w przygotowaniu :) A i na pewwno smaczne :)

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za komentarz! :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Reklama