Jakiś czas temu wrzuciłam na moje profile na Instagramie i Facebooku zdjęcie mojego śniadania - słodkich tostów z dużą zawartością białka. Pytaliście wtedy licznie o przepis na tę potrawę, a ja obiecałam, że pojawi się on na blogu. Tak więc ze sporym opóźnieniem, za które bardzo przepraszam, dzielę się z Wami tym "sekretem" :)
Składniki
- 2 jajka,
- 100 g zmielonego twarogu (sernikowy albo Emilki),
- łyżka jogurtu naturalnego,
- 4 łyżki otrąb,
- 2 łyżki mąki ziemniaczanej,
- łyżeczka miodu,
- pół łyżeczki sody oczyszczonej.
Przygotowanie
Wszystkie składniki dokładnie zblendowałam na jednolitą masę. Rozgrzałam toster, wyłożyłam go papierem do pieczenia i wylałam na niego masę. Piekłam około 10 minut (2-3 cykle tostera).Z podanych składników wyszło mi 6 trójkątów.
Równie dobrze masę można użyć do przyrządzenia gofrów i zrobić je w gofrownicy albo w formie czy na patelni do gofrów.
Tosty można przygotować również w wersji wytrawnej - dodając zamiast miodu ser i mięso bądź warzywa. Są równie pyszne :)
gdzie kupujesz emiki
OdpowiedzUsuńNetto :)
UsuńSporo białka, no ale w końcu wysokobiałkowe ;) Z dżemem pewnie też pyszne.
OdpowiedzUsuńoooo, fajne! i dość proste :)
OdpowiedzUsuńwypróbuję chyba, póki co męczę omlety białkowe
http://pretty-perfection.blogspot.com/
Zapisuję przepis:)
OdpowiedzUsuńsuper przepis, na pewno wypróbuję :)
OdpowiedzUsuńBardzo szybki i ciekawy przepis :)
OdpowiedzUsuńczekałam na to :D wyglądają bosko! muszę przygotować :)
OdpowiedzUsuńŁatwe i proste w przygotowaniu :) A i na pewwno smaczne :)
OdpowiedzUsuń