10 maja 2014

Pomysł na... lunchboxa #3


W ostatnim okresie nie robiłam zbyt wielu zdjęć lunchboxów, bo przez większość dni jadłam to samo - ryż lub kaszę, soczewicę i warzywa na patelnię. To szybkie, smaczne, pożywne i pełnowartościowe danie, które naprawdę mi podpasowało. Ostatnio jednak staram się urozmaicać moje posiłki do pracy, stąd duża ilość zdjęć z kwietnia. Mam nadzieję, że zainspirują one przynajmniej kilkoro z Was :)

Ciemna bułka z masłem, szpinakiem i łososiem wędzonym na zimno

Kasza jaglana i sos z twarogu, jogurtu i odżywki białkowej

Mieszanka warzyw na patelnię z ziemniakami i zielona soczewica

Proteinowe babeczki z truskawkami

Warzywa na patelnię, zielona soczewica i słonecznik

Jogurt naturalny z odżywką białkową, granola domowej roboty

Kasza jaglana z cynamonem i prażonymi jabłkami

Ryż basmati, krewetki koktajlowe i warzywa na patelnię

Kasza jaglana, mieszanka chińskich warzyw, czerwona soczewica

Pęczak z bananem, pomarańczą i jabłkiem

Zupa z czerwonej soczewicy z ryżem brązowym

Bułka razowa z masłem, szpinakiem i łososiem wędzonym na zimno

Serek wiejski, domowa granola i truskawki

Zblendowane  truskawki, banan, kiwi, olej kokosowy i szpinak

Znaleźliście tu coś dla siebie? :)

42 komentarze:

  1. Mam pytanie, o której mniej więcej godzinie zjadasz zawartość tych lunchboxów? Traktujesz je bardziej jako drugie śniadanie, czy obiad?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja nazywam je trzecim śniadaniem ;) Zazwyczaj (ale nie zawsze) po powrocie do domu jem normalny obiad. Do pracy chodzę na 9 albo na 13, a posiłki zjadam po mniej więcej 2 h od przyjścia - jeśli biorę jeden posiłek. Jeśli dwa, to zazwyczaj od razu i po 3-3,5h.

      Usuń
  2. Ja też coś ostatnio popadłam w monotonię posiłków i muszę wymyślić coś innego bo oszaleję. Dobrze, że dajesz takie zdjęcia :-)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. A mi się już tęskni za soczewicą z warzywami :)

      Usuń
  3. Wszystko wygląda tak smakowicie!

    Nie wiem czemu,ale boję się spróbować wędzonego łososia.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Czego się boisz? ;) Jest przepyyyyyszny :)

      Usuń
    2. Wędzony łosoś to niebo w gębie :))

      Usuń
  4. szpinak z truskawkami?:) zawsze mam w zamrażarce warzywa na patelnię, najbardziej opłacają się te z biedronki :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To bardzo zdrowe połączenie, a szpinaku nie czuć :)
      Ostatnio kupowałam właśnie te z Biedronki, są niczego sobie :)

      Usuń
  5. Krem białkowy ostatnio bardzo polubiłam:) A reszta wygląda bardzo smacznie,przydadzą mi się nowe pomysły bo też jakoś mało urozmaicenia ostatnio u mnie:D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. A ja wyrzuciłam na razie białko w proszku z jadłospisu ;)
      Mam nadzieję, że skorzystasz z niektórych ;)

      Usuń
  6. ja niestety jestem leniwa i biorę zawsze kanapki, jogurt albo owoce :) szczytem jest u mnie sałatka :D ale jak zostanie dobry obiad z poprzedniego dnia to pakuję zawsze do pudełka :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Obiady z poprzedniego dnia są najlepsze :) U mnie część posiłków to też obiad na dany dzień podzielony na 2 części ;)

      Usuń
  7. coś wykorzystam na sto pro!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Mam nadzieję, że będzie smakowało :)

      Usuń
  8. skąd ten pojemnik do jogurtu i granoli?;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Były jakiś czas temu w Biedronce ;)

      Usuń
  9. nie wylewają Ci się te płynne posiłki gdy je transportujesz? :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nie, ale wybieram do nich pojemniki z silikonowymi wieczkami albo takimi z miękkiego plastiku :)

      Usuń
  10. pychota :) mam pytanie, jaka masz odzywke białkowa ? chcialabym jakas kupic ale kompletnie sie na tym nie znam i nie wiem jaka wybrac :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Wszystko pysznie wygląda :) Bardzo pomysłowo :) Podoba mi się, że pokazujesz że do pracy można wziąć coś zdrowego i dobrego, a nie tylko batoniki i białe buły jak to robi większość ludzi :)
    Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Batoniki i buły i mnie się zdarzają - ale w zdecydowanie zdrowej wersji :)

      Usuń
  12. Przestawiam się teraz na kasze i poznaję się z nimi. U Ciebie też ich jest sporo, już znalazłam coś dla siebie :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja przestawiłam się już jakiś czas temu, ale ciągle nie mogę przekonać się do gryczanej ;)

      Usuń
  13. Tak patrzę, patrzę i mam ochotę upiec bułeczki, dawno tego nie robiłam, a taka kanapka ze szpinakiem i łososiem byłaby świetna - a z chlebem to nie to samo ;)

    Nie mogę się jakoś przekonać do sięgnięcia po soczewicę, boję się że mi nie zasmakuje, ale z drugiej strony wiem, że warto byłoby ją włączyć do diety.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Polecam takie połączenie, bo jest przepyszne :)
      Soczewica zielona na pewno Ci zasmakuje, jeśli lubisz groszek ;) A z czerwonej zrób zupę, na którą przepis podawałam kilka dni temu - jest naprawdę przepyszna :)

      Usuń
  14. no nie! niedawno jadłam drugie śniadanie i byłam najedzona, ale przez Twoje smaczne zdjęcia zrobiłam się głodna :D ostatnio próbowałam u przyjaciółki pęczak i bardzo mi posmakował, jest pyszny! :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Wybacz, nie o to mi chodziło :D
      Pęczak jest super i nadaje się do wszystkiego :) To najlepsza kasza według mnie :D

      Usuń
  15. meegga pomysły:) tylko zastanawiam się taki koktajl nie wylewa się z pudełeczek? masz bardzo dobre i szczelne pudełka musze takie kupić

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nie wylewa się :) Mam w domu kilkadziesiąt pojemników, więc jest w czym wybierać :D Zwróć uwagę na to, żeby wieczko było miękkie - gumowe albo z miękkiego plastiku. Albo kup pojemniki próżniowe, to genialny wynalazek :)
      W ostateczności można użyć słoików ;)

      Usuń
  16. Szkoda, że nie mogę do pracy serwować sobie zup ;/ Niestety nie mam warunków, żeby je przechowywać a potem jeść... Ale kilka inspiracji znalazłam :) Dzięki

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. A jakie warunki są potrzebne? Ja nie mam mikrofali, lodówki, kuchenki ani nic podobnego, a daję radę ;)

      Usuń

Dziękuję za komentarz! :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Reklama