2 maja 2014

Podsumowanie miesiąca: kwiecień 2014


Kwiecień był miesiącem, o którym jak najszybciej chciałabym zapomnieć i to z bardzo wielu powodów. Po raz pierwszy cieszę się, że kolejny miesiąc minął mi tak szybko. Właściwie nie miałabym nic przeciwko, gdyby kolejne pięć również śmignęło niezauważenie, ale to tylko pobożne życzenia. W każdym razie teraz już dam radę, nawet jeśli miałyby się one wlec w nieskończoność.

Jeśli chodzi o treningi, to było źle - delikatnie mówiąc. Była przerwa, która trwała ponad tydzień, były workouty, o których nie pamiętam, a ćwiczenia, które zapisałam, często robiłam z przymusu. W maju musi się to zmienić, tym bardziej że mam nowy plan treningowy, o którym pisałam już tutaj.
Poniżej wklejam tabelę z treningami odbytymi w kwietniu. Znakiem zapytania oznaczyłam dni, w których coś ćwiczyłam - nie pamiętam tylko co ;)


Jeśli chodzi o odżywianie, to tutaj również nie było najlepiej. I nie chodzi bynajmniej o to, że zjadłam 2 kawałki sernika w Święta. Po prostu były dni, w których żyłam na 2 bułkach i kefirze, które i tak w siebie wmuszałam. Od połowy kwietnia jest jednak o wiele lepiej i tak, jak powinno być.
Jestem w trakcie odstawiania nabiału i mięsa z kurcząt - chcę zobaczyć, jaki to będzie miało wpływ na stan mojej cery, która w tym momencie jest tragiczna - choć to i tak eufemizm. Mam nadzieję, że w końcu dojdę do tego, co taki stan powoduje.


Kwiecień oddzielam grubą kreską i mam nadzieję, że maj będzie lepszy :)
Jak u Was wyglądał poprzedni miesiąc?

48 komentarzy:

  1. U mnie początek surowego weganizmu, pierwszy bieg i rozpoczęcie P90X.

    Życzę powodzenia w maju! :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jestem ciekawa efektów na surowym weganizmie. Daj znać za jakiś czas, jak się czujesz :)
      Tobie również powodzenia życzę :)

      Usuń
  2. Na pewno maj będzie lepszy, powodzenia Maggie! :)

    OdpowiedzUsuń
  3. życzę Ci, by maj był o niebo lepszy :) czasem niestety niektóre przypadki trochę psują nam humor i plany, ale najważniejsze to się nie poddawać :) ja zawsze każdy miesiąc zaliczam do udanych :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Akurat mój przypadek porządnie popsuł mi plany, i to takie bardzo dalekosiężne. Musiałam je zmienić i teraz mam nadzieję, że będzie już ok :)

      Usuń
  4. Zobaczysz, że wszystko będzie dobrze. Maj też szybko minie !!
    A co do postów- to ostatnio dodałaś tak dużo, że już się pogubiłam w nich :P za często, jak dla mnie.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. No i ja właśnie się pogubiłam w tych wpisach:D Już któregoś razu nawet o tym pisałam,że nie nadążam czytać:D

      Usuń
    2. Jeden dziennie to za często? Była ankieta i nikt nie zaznaczył takiej opcji :P I pamiętam, że był nawet 1 głos, że są za rzadko :D Jak dorobię się 100.000 UU miesięcznie, to będą co drugi dzień :P

      Setterka - ale w tych ostatnich postach mało czytania było :D

      Usuń
  5. Jejku, u mnie też, mogłabym napisać prawie identyczny post :/ treningów było 10, żarcie było koszmarne, wolę zapomnieć.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. No to piąteczka... Odcinamy się od tego i jedziemy dalej ;)

      Usuń
  6. No cóż, widzę że nie tylko ja "dałam ciała". Każdy na innej płaszczyźnie, u mnie zdecydowanie za dużo słodkości. Ale jest Maj i teraz będzie lepiej, umiemy powrócić na dobre tory i to najważniejsze.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dokładnie. "Nieważne, ile razy upadasz. Ważne, że wstajesz i walczysz dalej" ;)

      Usuń
  7. bywa lepiej i gorzej - bo takie jest życie.
    nie oddzielaj tego kwietnia za grubą kreską, bo jestem pewna, że choć miałaś niemiłe doświadczenia, czegoś Cię nauczył :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Wiesz, gdyby to były zdarzenia zależne ode mnie i spowodowane moimi błędami - pewnie by nauczył. Ale to było kompletnie ode mnie niezależne i niespodziewane. Jeśli miałabym na siłę szukać płynącej z tego nauki to byłoby to: "licz tylko na siebie".

      Usuń
  8. Kwiecień był ok, ale maj będzie jeszcze lepszy. Trzeba w końcu podnosić poprzeczkę:)
    http://zycienienabogato.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Akurat moja poprzeczka mocno opadła ;)

      Usuń
  9. Wiem coś o tym,ale tak myśląc pozytywniej to po coś takie rzeczy się przydarzają. Może to takie chwilowe rozregulowanie abyś wkroczyła w maj z lepszą siłą?:) Ba,nie może,na pewno:) :*

    Będzie dobrze mała,głowa do góry:)


    A z tym nabiałem i mięsem to szok. Co teraz nie widzę to każdy coś odstawia,wywala,zamienia:D Sama ograniczałam nabiał ale efektów nie zauważyłam.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. jaki szok? nabiał = zwierzęce hormony, mięso (kurczaki zwłaszcza) też faszerowane hormonami. jak ograniczyłaś nabiał, to mogłaś efektów nie zauważyć (bo ograniczenie to nie wyeliminowanie na DŁUŻSZY czas). albo masz takie szczęście, że nadmiar nabiału nie wychodzi Ci na twarzy ;) dobrze jest przyjrzeć się również ilości i jakości przyjmowanego białka (serwatkowe?) i poczytać o jego wpływie ;)
      kasia

      Usuń
    2. Nie zrozumiałaś mojej wypowiedzi. Mam z Maggie kontakt również mailowo i z tego co rozmawiałyśmy te produkty raczej nie wywoływały u niej żadnych negatywnych skutków dlatego zdziwiłam się że teraz je wywołują,ale widzę że każda wypowiedź potrafi wzburzyć agresje:D

      Przez ograniczenie również można zobaczyć czy następują jakiekolwiek efekty,szczególnie jeśli się jadało ponad 500g nabiału dziennie a ograniczyło się do ilości minimalnej. A jeśli chciałabym się dowiedzieć co naprawdę powoduje wiele skutków ubocznych u mnie musiałaby wyeliminować chyba wszystko.

      Usuń
    3. Nie zrozumiałyście się, dziewczyny. Ale nie ma się co spinać, każda chciała dobrze ;)

      Kasia - białko serwatkowe też odstawiłam, dla mnie to też "przetwór" mleczny. No i prawie wszystkie moje dotychczasowe źródła białka są zakazane - została mi soczewica i ryby :P

      Setterka - w porównaniu do kwietnia, to teraz mam mnóstwo siły ;)
      Co do tych negatywnych skutków - pisałyśmy o tym już spory czas temu, o ile dobrze kojarzę? Natomiast cera zaczęła mi się zmieniać jakieś 2-3 miesiące temu. Teraz jest istna tragedia... Dlatego postanowiłam jeszcze raz spróbować i tym razem odstawić wszystkie hormononapakowane produkty. Kury będę jadła tylko od babci :D

      Usuń
  10. u mnie też kwiecień był kiepski. treningowo i w ogóle. jakaś zła aura.

    OdpowiedzUsuń
  11. Każdemu zdarza się gorszy okres :) Trzymam za Ciebie kciuki :)

    OdpowiedzUsuń
  12. ja tak jak dziewczyny uważam, że maj będzie jeszcze lepszy ;) Powodzonka zycze kochana ;*

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję :* Mam nadzieję, że będzie lepszy :)

      Usuń
  13. A ja mam troszkę pytanie nie związane otóż poszukuje butów do treningu i im więcej ofert i recenzji przeglądam tym zdaje mi się że mniej wiem. Aktualnie mam Nike Free 5.0+ ale nie sprawdzają się przy treningu, bo nie dość, że się ślizgają po parkiecie to jeszcze są zupełnie niestabilne: ćwiczenia na jednej nodze to koszmar! Dlatego mam pytanie jakie najlepiej buty wybrać? Chodzi mi o to żeby były stabilne i miały świetną amortyzację, bo boję się o kostki, a ćwicząc w dotychczasowych butach zaczynam już odczuwać stawy. Moje treningi to przede wszystkim dużo HIIT, trening siłowy, cardio więc dużo skakania, tupania i uderzania o podłogę szczególnie przy HIIT. Zamówiłam też adidas adipure tr 360 ale po testach zmuszona byłam odesłać, bo przy podskokach czułam, że są "tępe", tj. stopa bardzo sztywno lądowała na podłoże i bałam się że stawy po dłuższym czasie nie wytrzymają takich uderzań (zbyt mała amortyzacja). Bardzo proszę o podpowiedzi co do wyboru butów typowo treningowych, będę niezmiernie wdzięczna.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Do tego typu aktywności poleciłabym Ci Nike Flex Experience. Ja mam wersję Run i jest super i do biegów, i do treningów z podskokami. Amortyzacja jest świetna, są bardzo stabilne przez to, że mają podeszwę lekko szerszą od cholewki i dodatkowo są gumowane w części pod palcami i pod piętą, więc się nie ślizgają.
      Pisałam o nich tutaj.

      Usuń
    2. Hmm... ale chyba problemem byłby też fakt, że się ślizgają, bo jednak jest to ważne. Póki co zamówiłam nike lunarelement, zobaczmy... Widzę po podeszwie, że się ślizgać nie będą tylko trochę boję się o amortyzację, bo podeszwa jest nie jest za szeroka...

      Usuń
    3. Ślizgają się tylko przy ćwiczeniach, w których napierasz na nogi - takie jak pozycje Warrior I czy Warrior II w jodze ;) Poleciłabym Ci Nike Core Flex, które są mega tępe i nie da się w nich poślizgnąć, ale nie wiem, czy podeszwa nie będzie dla Ciebie zbyt mało amortyzująca...

      Usuń
  14. Zdarzają się słabsze miesiące, więc głowa do góry i oby w maju było tak jak sobie zaplanujesz :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dzięki :) Mam nadzieję, że tak będzie ;)

      Usuń
  15. U mnie akurat kwiecień dość aktywnie wypadł. Mam nadzieje, że w maju będzie jeszcze lepiej. :) Ostatnio próbuje zestawy treningowe z fitnessblender, tak dodatkowo do moich treningów siłowych, jak mam siłe oczywiście. :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. I tego Ci życzę :)
      Treningi z FB robisz w ten sam dzień, co siłowe?

      Usuń
    2. no jakiś krótki jak daje radę to tak, ale zazwyczaj kończy sie trening siłowy i padam . a robię tylko 8-9 ćwiczeń ponad godzinę,

      Usuń
    3. Ja robię 7 ćwiczeń i też około godziny... Tak to bywa :D

      Usuń
  16. Ja zawsze tłumaczę sobie, że każdy dzień, tydzień, miesiąc to nowy początek:) jest czas, żeby coś zmienić :)
    Powodzenia w maju:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dokładnie tak! :) A mam akurat dużo do zmieniania ;)

      Usuń
  17. Grunt to się nie poddawać i każdego dnia na nowo odnajdywać w sobie motywację do działania :) Powodzenia w wypełnianiu majowego planu!

    Przy okazji zapraszam do udziału w konkursie na moim blogu :) Do wygrania zaproszenie na targi Fit-Expo w Poznaniu:
    http://www.fit-and-sexy.pl/2014/05/konkurs-wygraj-wejsciowke-na-targi-fit.html

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Konkurs już widziałam i na pewno skorzystam, bo na targi się wybieram :D

      Usuń
  18. Chyba całkiem podobnie :D Maj powinien być lepszy jednak :)

    OdpowiedzUsuń
  19. Twoje słabo to byłoby moje dobrze lub bardzo dobrze, jeśli chodzi o treningi, ale powodzenia na przyszłe miesiące :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ale Ty przynajmniej dużo czytasz. A ja właśnie odkryłam z przerażeniem, że w kwietniu nie przeczytałam ANI JEDNEJ książki. Nawet żadnej nie otworzyłam :P

      Usuń
    2. Zawsze jest coś za coś ;)

      Usuń
  20. U mnie kwiecien bardzo aktywny i zadowolona jestem, szkoda tylko, że troche cheatów było ;/

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. E tam cheaty. Ciesz się z tego, co osiągnęłaś ;)

      Usuń

Dziękuję za komentarz! :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Reklama