28 kwietnia 2014

Ścieżka zdrowia


Zabieram Was dziś na wycieczkę w jedno z moich ulubionych spacerowych miejsc. Migawki stamtąd pojawiały się niejednokrotnie w Fototygodniach, ale ogromna większość z Was z całą pewnością nie zna tego miejsca od tej strony. O czym mowa? O ścieżce zdrowia, która usytuowana jest na Promenadzie Piastowskiej w Drawsku Pomorskim. Do Drawska mam ogromny sentyment, bo w tym mieście urodziłam się i wychowywałam dopóki nie poszłam do zerówki. Uwielbiam tam odpoczywać, bo mimo, że obecnie mieszkam w niewiele większej miejscowości, w Drawsku czas zdaje się płynąć wolniej. Ponadto jest to miasto wręcz stworzone do uprawiania sportów - jest siłownia na powietrzu, dwa orliki, boisko do siatkówki plażowej, korty tenisowe, ścieżki biegowe i rowerowe, jeziora, w których można uprawiać różnego rodzaju sporty wodne, a rzeką Drawą biegnie szlak kajakowy im. św. Jana Pawła II.
Jest i ścieżka, o której chcę dziś napisać.


Zdjęcia poniżej robione są z tego samego miejsca. Promenada jest naprawdę dobrze oznaczona i będąc już w parku bardzo łatwo jest na nią trafić.



Pierwsza stacja - wymachy nóg i skręty tułowia. Z podparciem o drzewo.

I'm a rebel - na tej stacji niewygodnie jest mi robić triceps dips ze względu na zbyt małą odległość między belkami. Mam za to fetysz głębokich pompek, do których konstrukcja nadaje się idealnie :)


Przeskoki przez przeszkody przeplatane z przechodzeniem pod nimi. W klasycznej wersji (przechodzimy pod wysokimi, skaczemy przez niskie) jest to prościutkie. Ale ja lubię utrudniać sobie życie i wykonuję ćwiczenie odwrotnie ;)

Podciąganiem na drążku chwaliłam się już wczoraj. Zrobiłam 2 serie po 2 powtórzenia - mało szaleńczo :P Ale cieszę się z takiego progresu :)

Klasyczne przechodzenie z pieńka na pieniek nie jest żadnym wysiłkiem. Dla utrudnienia można schodzić na ziemię i wchodzić z jej poziomu na coraz to wyższe pieńki.

Nigdy nie byłam dobra w przesuwaniu się po drabince poziomej, więc mam tym większą motywację do opanowania tej zdolności. Mojemu narzeczonemu idzie o wiele lepiej ;)


Dynamiczne i bardzo męczące ćwiczenie - I like it! :)

Chyba jedyna stacja, której nie lubię. Slalom zdecydowanie mnie nie kręci - może dlatego, że jego trasa jezt zbyt krótka.

Na równoważni można robić cuda. Poniżej jedno z ćwiczeń, które pamiętam jeszcze z czasów szkoły podstawowej.

Być może nie widać tego na zdjęciu, ale stok jest stromy i nawet wchodząc na niego marszem można złapać lekką zadyszkę. Bardzo fajny do lżejszych podbiegów. Od cięższych są schody, które zaraz pokażę.
W tle boisko boczne MKS Drawy, trafiliśmy akurat na przedmeczową rozgrzewkę drugiej drużyny :)

Ostatnia stacja nie jest (już - został sam słupek, tabliczki brak) podpisana i totalnie nie mam pomysłu, co można zrobić z tymi balami. Niestety, wandale są wszędzie...

I bonusowo schody w liczbie ok. 60, które nie są już stacją, ale mogą być fajnym zakończeniem takiego treningu - kilka podbiegów, zbiegów i na odprężenie relaks w Jeziorze Okra, widocznym w dole :)

Jak Wam się podoba drawska ścieżka zdrowia? Macie podobne miejsca w Waszej okolicy?

45 komentarzy:

  1. U nas jest trasa biegowa i siłownia, a to wszystko w Parku Grabiszyńskim we Wrocławiu :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. W Drawsku jest też siłownia na powietrzu, a ta ścieżka jest jednocześnie trasą biegową :)

      Usuń
  2. cudne to miejsce! bardzo mi się podoba :) u mnie niestety nic takiego nie ma, chyba, że się nie orientuje i nawet nie wiem :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Daleko nie masz, zapraszam :D Daj znać, jak będziesz się wybierać, to się umówimy :D

      Usuń
    2. nie ma sprawy, na pewno dam znać :D
      będziesz na warsztatach z Chodakowską w czerwcu w Szczecinie? ;)
      I jeszcze zapytam czy wybierasz się może na Fit-Expo do Poznania pod koniec maja? :D

      Usuń
    3. Będę czekać :D
      Nad Chodakowską jeszcze myślę, a na Fix-Expo RACZEJ będę - chyba że stanie się coś nieprzewidzianego :D Też się wybierasz do Poznania? :>

      Usuń
    4. na Chodakowską jadę na 100% więc daj mi znać czy przyjedziesz jak będziesz wiedziała ;)
      wygrałam u pipilotki wejściówkę na Fit-Expo w ten niedarmowy dzień, będę tam na 100% 24 maja w sobotę :) a Ty którego będziesz?

      Usuń
    5. Ok, ok, dam znać jak coś :)
      Mnie sobota najlepiej w sumie pasuje, a teraz dałaś mi jeszcze lepszy powód :D

      Usuń
    6. czyli mam ogromną nadzieję, że będziesz i się spotkamy :D

      Usuń
    7. Bardzo bym chciała <3

      Usuń
    8. Ja też chcę ,ja też chcę:) Marzy mi się takie spotkanie blogerek:)

      Usuń
    9. więc nic Ci nie pozostaje Maggie jak przyjechanie na Fit-Expo 24 maja :D
      może kiedyś uda się coś zorganizować Setterko :)

      Usuń
  3. Odpowiedzi
    1. Te są stosunkowo wygodne, ale przy podskokach spadały mi z tyłka :D

      Usuń
  4. a mam u siebie w mieście taką ścieżkę, mam :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Super :) fajnie mieć obok takie miejsce :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nie takie obok, bo to 30-kilka km ode mnie, ale w sumie często tam jestem :)

      Usuń
  6. Łaaa! Nie słyszałam o takich ścieżkach :D Super sprawa!

    OdpowiedzUsuń
  7. Fajne miejsce. Szkoda, że u nas nie ma, ale kto wie..., niedawno otworzono siłownie na powietrzu, to i może taka ścieżka, tym bardziej, że warunki są :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Trzymam kciuki, żeby i u Ciebie taką stworzono :)

      Usuń
  8. Czemu nie ma takiego miejsca u mnie w okolicy? :/ bym częściej wychodził się ruszać wtedy a tak..

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Zawsze można iść się poruszać ze swoim sprzętem :)

      Usuń
  9. O jaaa dlaczego nie ma czegoś takiego u mnie? Zamiast budować kolejny salon plusa czy bank mogliby zbudować mi taką ścieżkę,mieszkałabym tam,nawet w szałasie:D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. A w moim mieście (w PL) jest 100 biedronek, 200 lidli i 300 kauflandów, ale ścieżek zdrowia nie ma :P

      Usuń
    2. Nie macie na co narzekać, dziewczęta. Mieszkacie w dżungli, tylko miejskiej :P
      W moim mieście też jest kupa banków, biurowców, szkół i marketów, ale takich prozdrowotnych miejsc nie uświadczysz - nie licząc kilku przychodni :P

      Usuń
  10. Nie odkryłam jeszcze nigdzie takowej ścieżki :-) ale trzeba przyznać, że ktoś miał świetny pomysł :-) ale Ty kicasz - jak szalona :P

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tam wstępuje we mnie nowa energia :D

      Usuń
  11. Odpowiedzi
    1. Nie wiem, czym zasłużyłam sobie na takie tytułowanie... :D Ale dziękuję :*

      Usuń
  12. traz cwiczenie na dworze to sama przyjemnosc:))) super wpis :) zawsze mnie zawstydzasz swoimi filmikami :))) vbravo

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ale tu nie ma nic do zawstydzania :) Ty za to super biegasz i potrafisz jeździć na rolkach :D

      Usuń
  13. Ścieżki zdrowia znam ze studiów tzn. z metodyki wf, ale jeszcze nigdy nie spotkałam się z nimi w mojej okolicy. Muszę poszukać może znajdę :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Hmmm, do Drawska masz spory kawałek z tego, co kojarzę, ale w wakacje wybierz się koniecznie :)

      Usuń
  14. Właśnie w dniu dodania tego posta byłam w Drawsku Pomorskim :) Pozdrowienia od fanki Twojego bloga z Czaplinka :)!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ooo, nawet nie wiedziałam, że mam czytelników z tak bliska :) W Czaplinku zdarza mi się bywać przejazdem, ale (dobre) kilka lat temu spędziłam tam parę godzin i bardzo miło wspominam to miasto :)
      Również pozdrawiam! :)

      Usuń
  15. Coś świetnego! Nigdy o takich miejscach nie słyszałam.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Przyjeżdżaj do Polski, to Cię tam zabiorę :D

      Usuń
  16. Jeszcze nigdzie nie widziałam ścieżki zdrowia.. wątpię, że znajdę taką w swojej okolicy, a chciałabym :)

    OdpowiedzUsuń
  17. Hej zapraszam na rozdanie u mnie http://www.fit-and-sexy.pl/2014/05/konkurs-wygraj-wejsciowke-na-targi-fit.html :)

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za komentarz! :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Reklama