3 lutego 2014

Idealne ciało na wakacje


Kiedy napisałam Wam o pomyśle stworzenia tego wydarzenia, nie myślałam, że spotka się on z takim odzewem. Bardzo mnie to cieszy, dlatego tym chętniej zabrałam się za jego realizację.

O co chodzi? Idea tego pomysłu polega na tym, że do wakacji wspólnie walczymy o to, żeby na plażach pokazać najlepsze wersje nas. Początkowa propozycja była taka, abym ułożyła plan treningowy dla wszystkich chętnych. Ponieważ jednak treningi to nie wszystko, postanowiłam poszerzyć zakres przedmiotowy o zdrowe odżywianie i motywację. Wobec tego zasady są następujące:

  1. Co jakiś czas (czasami codziennie, czasami co tydzień) będę wrzucać swoje propozycje treningów na każdy dzień z podziałem na początkujących i zaawansowanych. Wezmę pod uwagę Wasze preferencje co do efektów, które chcecie osiągnąć i posiadanego przez Was sprzętu.
    Oprócz tego każdy może dzielić się swoimi treningami albo całymi planami treningowymi. Zdjęcia efektów będą dodatkowym atutem.
  2. Robimy zdjęcia swoich zdrowych posiłków i wrzucamy na tablicę wydarzenia ku inspiracji innych uczestników wydarzenia. W miarę możliwości dodajemy też przepisy.
  3. Mile widziane są również Wasze motywacyjne zdjęcia, cytaty - cokolwiek, co może zmotywować.

Od Ciebie zależy, czy zrezygnujesz ze słodyczy, fast foodów, słodzonych napojów. Czy skorzystasz z podstawionych pod nos przepisów i treningów. I w końcu czy na plaży z dumą zaprezentujesz nowe ciało, czy też urlop spędzisz przykryta kocem.
Mam nadzieję, że udostępniane motywacje i wzajemne wsparcie pomogą Ci wytrwać w tym wyzwaniu i że nie zakończysz go wraz z nastaniem lata. Naprawdę warto dbać o siebie cały rok. 5 miesięcy to kupa czasu i wiele można przez ten okres zmienić, ale pomyśl, jak mogłabyś wyglądać żyjąc fit przez cały rok. Mam nadzieję, że dla wielu z Was to wyzwanie będzie udanym początkiem :)

Zapraszam do wydarzenia!

32 komentarze:

  1. ja nie lubię wyzwań, które są rozpisane w stylu: "tego dnia zrób tyle przysiadów, dodaj filmik z mel b, a tamtego dnia tyle przysiadów i chodakowska" - nie uważam, żeby te plany były dobrze rozpisane (dla mnie przynajmniej), bo ja sama wiem co mi da najlepszy efekt, co lubię i jakie cele chcę osiągnąć. a może też dlatego, że sama jestem już zmotywowana tak wewnętrznie ;) ale Twoje wyzwanie zapowiada się inaczej, fajnie, że uwzględniasz też posiłki w tym wszystkim i planujesz zaprezentować wiele planów treningowych - będę zaglądać na pewno, bo może wypatrzę jakąś inspirację :)
    kasia

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Mam dokładnie to samo. Na początku podobał mi się rygor TurboFire, teraz sama wiem, co dla mnie najlepsze i nie lubię być ograniczona ;) Mimo tego, że będę układać treningi, nie chcę nikomu niczego narzucać. A z przepisów sama chętnie będę korzystać ;)
      Zachęcam do dołączenia :D

      Usuń
  2. bardzo, ale to bardzo podoba mi się ten pomysł! można poznać nowe i ciekawe przepisy, zestawy treningowe oraz zyskać wiele motywacji :D po prostu idealnie ;) tylko to smutne, że nie mogę wziąć udziału w wydarzeniu jako fan page ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Kochana, gdyby to ode mnie zależało, pozwoliłabym wszystkim chętnym fanpage'om wziąć udział. Ale to Facebook pozwala dołączać do wydarzeń tylko osobom fizycznym... :(
      Ale zaglądać zawsze możesz ;)

      Usuń
    2. Ależ oczywiście, że mogę zaglądać i będę! :)

      Usuń
    3. Komentować chyba też dasz radę? :) Gdybyś chciała wtrącić się w dyskusje - zapraszam! :)

      Usuń
  3. Świetny blog ;) tez chcetnie dam coś od siebie :)

    OdpowiedzUsuń
  4. A gdzie to będziemy wrzucać? Stworzysz wydarzenie tak? Czy już stworzyłaś, a ja o niczym nie wiem ;)
    W ogóle to pierwsze zdjęcie wygląda jak parówki na plaży :P ostatnio była taka akcja "hot-dog legs" gdzie ludzie robili zdjęcia parówek jako nóg--> https://www.facebook.com/hotdoglegsofficial

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Link do wydarzenia jest na końcu posta, ale widzę, że już go odnalazłaś :)
      Parówkami mnie zastrzeliłaś, hahahaha :D Dobrze, że nie jak kiełbasy :P

      Usuń
    2. albo balerony :P masz śliczne, zgrabne paróweczki :*
      Pewnie, że odnalazłam i zaprosiłam kilka osób ze znajomych- bardzo fajna akcja! Wrzucę kilka dań w swoim czasie :)

      Usuń
    3. Goloneczki :D
      Dziękuję! :) Na Twoje dania czekam z niecierpliwością, zawsze na ich widok moje ślinianki szaleją :D

      Usuń
  5. ja z chęcią się włączę w akcje i będę bacznie obserwować ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Super :) Zachęcam też do udzielania się :)

      Usuń
  6. świetny pomysł, będę Was gorąco dopingować :) w wolnym dniu treningowym mam nadzieje, że z czegoś skorzystam :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Kochana, z przepisów możesz korzystać cały czas :)

      Usuń
  7. Oczywiście ciesze się że powstanie coś takiego,bo wiem że każdy coś dla siebie znajdzie. Postaram się dorzucić coś od siebie:)

    Jeśli potrzebowałabyś pomocy w układaniu rozpisek to znasz maila:D

    A z tym wydarzeniem to serio fanpage się nie kwalifikują? A jak z komentarzami,mogą wstawiać?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Liczę na Ciebie, Kochana :)
      Rozpiski do treningów też możesz wrzucać, do oporu! :)

      No niestety będąc zalogowanym jako fanpage nie można dołączyć do wydarzenia. Komentować chyba się da, ale nie wiem, co z tworzeniem nowych postów na ścianie eventu...

      Usuń
  8. Trzymam kciuki za wszystkich!!!
    Ja o lepsze ciało walczę już od dłuższego czasu :))

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. O takim ciele jak Twoje to ja nawet nie marzę! ;) Nie wytrzymałabym tak rygorystycznej diety, muszę mieć luz na zdrowe zachcianki :)

      Usuń
  9. Odpowiedzi
    1. Dzięki, dzięki :) I zapraszam! :)

      Usuń
  10. pomysł bardzo fajny ;) masz racje 5 miesięcy to dużo czasu ale jednak powinno się o siebie dbać cały rok ;)
    Pozdrawiam i zapraszam na mój blog , dopiero zaczynam pisać ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tak samo uważam i mam nadzieję, że ta "wakacyjna przygoda" będzie wspaniałym początkiem do fit trybu życia dla wielu uczestników :)

      Usuń
  11. Luty to mój miesiąc wyzwań,więc się dołączę :D

    OdpowiedzUsuń
  12. Ja też dołączam :) Co prawda na razie treningi zapewnia mi Slank, ale posiłkami się chętnie zainspiruję (może w końcu się uda:P)

    OdpowiedzUsuń
  13. Super inicjatywa, najbardziej czekam na zdjęcia posiłków! No i efektów oczywiście, nic bardziej motywującego :}

    OdpowiedzUsuń
  14. Fajny pomysł zaczynamy od dziś :)

    OdpowiedzUsuń
  15. Już od stycznia myślę o wakacjach i abym była zadowolona z mojego brzuszka, bo kostium dwuczęściowy. Walczę o umięśniony brzuszek. Trzeba sobie powiesić zdjęcie na lodówce w kostiumie kąpielowym w którym się najgorzej wyglądało - Oto motywacja.

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za komentarz! :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Reklama