1 maja 2013

Podsumowanie kwietnia

Kwiecień-plecień dobiegł końca, więc przydałoby się podsumowanie tego miesiąca.

Jeśli chodzi o treningi, to wszystko znajduje się w tabelce po prawej stronie. Później zamieszczę także rozpiskę z odnośnikami do wszystkich treningów, co ułatwi nowym wśród fit-maniaczek zorientowanie się w poszczególnych workoutach, a także rozszyfruję znaczenie "Plank workout" i "Własny trening 1".

Kwiecień był też miesiącem dla pośladków ze ZWOWami ukierunkowanymi na tę część ciała. Opisy poszczególnych treningów jak i podsumowanie całej akcji możecie też zobaczyć tutaj. Zapraszam też na facebooka, gdzie co tydzień publikowałam zdjęcia z efektami.

Ponadto zaczęłam w końcu ćwiczyć na zewnątrz - do tej pory były to co prawda dopiero dwa biegi i dwie sesje jogi, ale wszystko przede mną.

W kwestii odżywiania wciąż stosuję zasady, o których pisałam tutaj. Żadnym wyzwaniem było dla mnie ograniczenie węgli (oprócz porannego ciemnego chleba, warzyw i posiłków okołotreningowych nie spożywam ich w ogóle), ale dużym problemem jest dołączenie warzyw do każdego posiłku. Macie dla mnie jakieś porady w tej kwestii?

Jak pewnie zauważyliście, w kwietniu nawiązałam też dwie bardzo fajne współprace.
Pierwsza z nich - z platformą FitWithMe, która oferuje treningi online pozwalające na ćwiczenia z naszymi znajomymi na odległość. O FitWithMe pisało już kilka blogerek i nie zauważyłam jeszcze negatywnej opinii, więc naprawdę polecam(y) spróbować. Możemy wybierać spośród 6 dyscyplin, 3 poziomów trudności i 3 długości treningu, więc każdy znajdzie coś dla siebie. Ponadto 3 pierwsze treningi są darmowe, więc jeśli Wam się nie spodoba, to niczego nie tracicie.
Druga współpraca ze sklepem internetowym oferującym odzież i obuwie sportowe (zresztą nie tylko) ActiveStyle.pl zaowocowała zorganizowanym dla Was konkursem, do wzięcia udziału w którym serdecznie zapraszam. Ponadto dostałam możliwość przetestowania dwóch produktów, o których pisałam tutaj. Śledźcie bloga, bo niedługo powinny pojawić się recenzje :)

Niestety kwiecień pożegnałam zakatarzona, z bólem gardła i stanem podgorączkowym. Dopadło mnie jakieś choróbsko i ani myśli się wynosić, choć walczę z nim wszystkimi sposobami. Po wczorajszej jodze i zastosowaniu rad z tego posta jest jednak znacznie lepiej i mogę już oddychać przez nos. Mam nadzieję, że będę w stanie już dzisiaj zrobić "poważny" trening.

Jak Wam minął kwiecień?

16 komentarzy:

  1. imponująco to wygląda :) kuruj się :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dzięki :) Choć w ten długi weekend ciężko będzie się wyleczyć :(

      Usuń
  2. super ci poszło :) podziwiam za 35 minut skakania na skakance ^^

    ja tez w kwietniu na reszcie wyszlam na dwor :) powodzenia w maju !

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Na początku było ciężko z tą skakanką, minuta była katorgą :D Ale szybko nabrałam kondycji :)
      Dziękuję :*

      Usuń
  3. ja też je uwielbiam :) jedziemy do Opola :)

    OdpowiedzUsuń
  4. wow, podziwiam cię :)
    dużo zdrowia i siły na kolejny miesiąc ruszamy na dwór!

    http://fireflyshearts.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  5. dziekuje ci bardzo mam nadzieje ze nie bedzie padac ;))

    OdpowiedzUsuń
  6. Jestem pod wrazeniem:) Udany plan:)


    Dziekuje za dodanie na fitbloga:)

    OdpowiedzUsuń
  7. p.s tą tabelke w exelu zrobiłaś? Ja nadal nie znalazłam żadenej konkretnej planszy:)

    OdpowiedzUsuń
  8. niestety pada i nigdzie nie pojechaliśmy ... :( mam nadzieję, żę do wieczora przestanie !!

    ;)

    OdpowiedzUsuń
  9. Świetna sprawa z tymi skakankowymi ćwiczeniami!!!!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. O tak, skakanka jest bardzo dobrym pomysłem. Można się porządnie zmachać ;)

      Usuń

Dziękuję za komentarz! :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Reklama