4 lutego 2013

ZWOW #12 & Liebster Award

ZWOW #12
Dawno nie gościła na blogu Zuza i jej ZWOWy, więc i na nią przyszedł czas.

ZWOW #12 próbowałam wykonać w sobotę, ale niestety nie udało mi się to w pełni. Być może to wina nie do końca drożnych jeszcze dróg oddechowych, bo w połowie treningu zrobiło m się nagle jednocześnie słabo i niedobrze. Trening przerwałam i zastąpiłam go znanym i lubianym ZWOW #26 :)

Przed rezygnacją jednak muszę się pochwalić, że udało mi się pokonać pistol squats! Co prawda nie zniżyłam się aż tak, jak robi to Zuzana, ale nie od razu Kraków zbudowano, a trening czyni mistrza.

Low jacks okazały się być o wiele trudniejsze niż mi się wydawało oglądając ten filmik. Nie wytrzymywałam przy nich kondycyjnie. Ale jak mówię - może to być wina zapchanego nosa ;)

Dynamite burpee stało się za to jednym z moich ukochanych ćwiczeń! Połączenie burpee z pompkami - czy może być coś piękniejszego? <3

Poniżej film z opisywanym treningiem. Dajcie znać, jak Wam poszło!


Liebster award

Przechodząc do kolejnej części postu - po raz kolejny zostałam nominowana do Liebster Award. Po raz kolejny nie będę nominować blogów, ale jeśli ktoś miałby ochotę wziąć udział w zabawie, niech się zgłosi! :)
Tym razem nominowała mnie La Fraicheur za co serdecznie dziękuję!
  1. Jakie jest Twoje najzabawniejsze wspomnienie z dzieciństwa?
    Sama tego nie pamiętam, historię znam z opowiadań rodziców. Kiedy miałam lat około 2, wybraliśmy się do gdańskiego ogrodu zoologicznego. Obserwując zamknięte w klatce i skaczące po kratach małpki trzymałam się kurczowo barierki i krzyczałam: "małpka, trzymaj się, bo spadniesz!", płacząc przy tym krokodylimi łzami ;) Wtedy nie było mi do śmiechu, ale za każdym razem, kiedy opowiadam tą historię, nie mogę przestać się śmiać. Ludzie dookoła też podobno pokładali się ze śmiechu ;)
  2. Gdybyś teraz dostała propozycję wyjazdu w jakiekolwiek miejsce na świecie, gdzie byś pojechała?
    Teraz? Gdziekolwiek! Najbardziej chciałabym zobaczyć lasy równikowe.
  3. Jesteś bałaganiarą czy perfekcjonistką?
    Posiadam obie te cechy :) Wokół mnie na codzień panuje bałagan, ale kiedy zabieram się za sprzątanie, wszystko musi być perfekcyjne. Perfekcjonistką jestem też w każdej innej dziedzinie życia.
  4. Jakiego koloru jest najwięcej w Twojej szafie?
    Granatowych, czarnych, szarych, białych, ecru, niebieskich, czerwonych... Właściwie nie ma koloru, który by przeważał. Od jakiegoś czasu staram się ożywić moją garderobę i chyba właśnie doszłam do wniosku, że mi się udało :)
  5. Jaki jest ostatni film, który widziałaś?
    "Władca Pierścieni: Powrót króla" albo "Dziewczyńskie porachunki" - nie pamiętam kolejności, w jakiej je oglądałam.
  6. Ile par butów posiadasz?
    Myślę, że zmieściłyby się w przedziale 20-30.
  7. Jakie było Twoje największe osiągnięcie w ciągu ostatnich 2 lat? Z czego jesteś najbardziej dumna?
    Z każdej 5 wpisanej do mojego indeksu ;) I z każdego polepszonego psiego życia.
  8. SMSy czy rozmowy?
    I to, i to.
  9. Jeśli mogłabyś ot tak pozbyć się jednego nawyku, to jaki to byłby nawyk?
    Może to dziwne, ale... Zostawiania wszystkich możliwych urządzeń elektronicznych w trybie stand-by. I włączania laptopa każdego ranka.
  10. Wolisz kupować, czy wypożyczać książki z biblioteki?
    Wstyd się przyznać, ale przez ostatnie 3 lata nie przeczytałam ani jednej książki, która nie była podręcznikiem... W świetle tego wyznania stwierdzam więc, że książki-podręczniki wolę kupować.
    Jeśli chodzi o pozycje 'rozrywkowe', to lubię mieć swoje własne egzemplarze ciekawszych dzieł. Ale prawdą jest, że z zapachem książek bibliotecznych nie może się równać nic...
  11. Gdybyś mogła mieć jedną supermoc, jaka by była? :D
    Czary. 

Luty miesiącem jogi

Czas i na dzisiejszy jogo-trening! Zadaniem na dziś jest zaprezentowany poniżej filmik. Post celowo dodaję rano, ponieważ jest to trening na rozbudzenie organizmu. Miłego wstawania! :)

12 komentarzy:

  1. nie potrafię się przekonać do Zuzki jako osoby, coś mnie w niej odpycha. Z chęcią bym z nią poćwiczyła, ale nie potrafię się przełamać (absolutnie nie chodzi o ćwiczenia).

    Może dzięki Twoim wpisom, zmieni się moje nastawienie do niej:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. W takim razie może spróbuj wykonywać proponowane przez nią ćwiczenia, ale bez oglądania jej filmików ;)

      Usuń
  2. Robiąc ten pistolet prawdopodobnie bym się połamała :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Bez przesady! Trochę praktyki i bez problemu da radę go zrobić :)

      Usuń
  3. Też lubię wszelkiego rodzaju modyfikacje burpees :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. I same burpees też, mam nadzieję? :D

      Usuń
  4. Zapowiada się całkiem ciekawie :) Nigdy jednak nie byłam na siłach do burpeesu.



    www.szajse.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Burpees są fajne! Nie dowiesz się tego, jeśli nie spróbujesz :)

      Usuń
  5. szczerze to mnie trochę przerażają :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. W takim razie pokonaj swój strach! :)

      Usuń
  6. Dla mnie pistol squats to rzecz nie wykonalna :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nie ma rzeczy niewykonalnych! Zaledwie miesiąc temu też tak myślałam o pistolach (http://ilovehowitfeels.blogspot.com/2013/01/zwow-19.html), a teraz udaje mi się zrobić te kilka powtórzeń. Jeśli nie będziesz próbować, to się nie nauczysz :)

      Usuń

Dziękuję za komentarz! :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Reklama