13 stycznia 2013

ZWOW #26

ZWOW #26
Chyba trochę przynudzam z tą Zuzką, hm? Ale obiecuję, że to ostatni raz w tym tygodniu :P

ZWOW #26 przećwiczyłam wczoraj, dzisiaj mam dzień odpoczynku. Do tej pory to mój ulubiony trening z Zuzaną i mówię to z pełnym przekonaniem. Jestem pewna, że polubią go też Aniołki Chodakowskiej ;) W moim odczuciu ten ZWOW jest bardzo podobny do treningów Ewki (głównie killera i turbo/petardy), ale nieco bardziej intensywny i znacznie krótszy - trwa tylko 10 minut.

Ten czas przeznaczony jest na dwie rundy dla 8 ćwiczeń, z których dwa wykonywane są osobno dla każdej strony (2 pierwsze). Mamy więc 10 elementów, a naszym zadaniem jest zrobienie jak największyej ilości powtórzeń każdego z nich. Mi udało się robić wszystko razem z Zuzą - za wyjątkiem drugiego (i czwartego) ćwiczenia, które wykonywałam szybciej i pompek wykonywanych przeze mnie w ślimaczym tempie. Ale dojdę do wprawy! :)


Dla wszystkich zachęconych tradycyjnie film:



I jak poszło?;)

8 komentarzy:

  1. super ćwiczenia , pewnie ich spróbuję.
    !zapraszam na mojego bloga , odchudzam się od 2 tygodni , mam nadzieje ze będziesz mnie wspierała !
    bd do ciebie często zaglądała :) u mnie nowy post na temat motywacji ,wyprzedaży i przepis ,może ciebie zainteresuje mój post . Pozdrawiam http://perfektbin.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  2. czesc! Zaprosiłam Cię do zabawy Liebster Award. Zajrzyj na mojego bloga, poświęć chwilę i przyłącz się :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. dziękuję :) zaraz się tym zajmę ;)

      Usuń
  3. Będę musiała kiedyś spróbować z nią poćwiczyć i na chwilę "odstawić" Ewę na dalszy plan;)

    OdpowiedzUsuń
  4. mam za sobą dzisiaj ten trening i jestem pełna energii :))

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za komentarz! :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Reklama