4 listopada 2012

Efekty po 4 tygodniach ćwiczeń z Ewką

Przed październikowym zastojem zawzięcie ćwiczyłam z Ewką przez planowane 4 tygodnie i jestem Wam winna pokazanie rezultatów treningu.




PoczątekKoniecRóżnica
Ramię

24 cm26 cm+2 cm
Biust

80 cm85 cm+5 cm
Talia

64 cm63 cm-1 cm
Brzuch na wysokości pępka

72 cm72 cm0 cm
Oponka

82 cm73 cm-9 cm
Biodra

88 cm87 cm-1 cm
Udo

54 cm54 cm0 cm
Łydka

38 cm  37 cm-1 cm

Komentarz?
Co do wzrostu obwodów biustu (przede wszystkim) i ramienia jestem zaskoczona. Całkiem możliwe, że po prostu źle się zmierzyłam, kiedy zaczynałam wyzwanie. Wzrost bicepsów wizualnie jest minimalnie zauważalny, natomiast jeśli o biust chodzi, to może trochę się ujędrnił, wzmocniły się podtrzymujące go mięśnie? Bo przecież niemożliwym jest, żeby całe jedzenie "poszło w cycki" :P
Spektakularny spadek podbrzusza też zapewne nie jest wynikiem tylko spalania tkanki tłuszczowej, ale być może innego jej rozmieszczenia zawdzięczanemu wzmocnieniu mięśni albo piciu jeszcze większych ilości wody - zdarza mi się wypić po treningu 1,5-litrową butelkę.

Ja jestem (byłam) zadowolona z rezultatów, dlatego też ciągle katuję (się) Turbo. Jeśli i Wam zależy na szybkich efektach przy niewielkim nakładzie czasu - ta propozycja jest idealna :)

A jak Wam poszło?

10 komentarzy:

  1. Super wyniki! :) Gratuluje! Czyli cwiczysz tlko turbo tak? Ile razy w tygodniu?
    Do tego jakas dietka?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. dziękuję :) jeśli chodzi stricte o treningi - to tak, tylko turbo. ale oprócz tego dużo spacerowałam. ćwiczyłam 3-4 razy w tygodniu (jak to konkretnie wyglądało możesz zobaczyć tutaj: http://ilovehowitfeels.blogspot.com/2012/09/czwarty-tydzien-petardy.html).
      co do diety to i owszem, ale w szerokim tego słowa znaczeniu. to znaczy, że starałam się po prostu jeść zdrowo. nie odmawiałam sobie jednak słodyczy czy pizzy, ale wybierałam ich zdrowsze wersje ;)

      Usuń
  2. WOW, ekstra :)
    Też bym chciała, żeby to z brzucha poszło mi w cycki hehe ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. no to do roboty! :D jeśli Tobie też się uda, to możemy uznać, że Chodakowska jest cudotwórczynią ;)

      Usuń
  3. piękne wymiary, gratulacje:) i życzę powodzenia w dalszych treningach:)

    OdpowiedzUsuń
  4. O kurcze, czyli to, że "idzie w cycki" to nie tylko moje spostrzeżenie:))) b. się cieszę:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. to znaczy, że nie jestem sama? tym bardziej się cieszę :D

      Usuń
  5. zmotywowałaś mnie do ćwiczeń

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. cieszę się i życzę powodzenia! :)

      Usuń

Dziękuję za komentarz! :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Reklama